БЕЛОРУССКОЕ РЕСПУБЛИКАНСКОЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ ДЖИУ-ДЖИТЦУ И САМОЗАЩИТЫ

Главная
зарегистрировано Мин. Юстиции РБ (№00968 от 4.09.2000г.)
официальный World - Wide Web сайт

При поддержке

Каталог белорусских страниц
студии
Андрея Сманда


Разделы

КВАЛИФИКАЦИОННАЯ АТТЕСТАЦИЯ
Нормативы и требования


Нормативы и требования Квалификационной аттестации утверждены Председателем, Главным тренером БРОО Джиу-джитцу и самозащиты Алексадром Ивановичем Козыревым

ЖЁЛТЫЙ ПОЯС (5-КЮ)


День
Название
Требования
1 Физподготовка (индивидуальные требования) подтягивание на перекладине 15-20 раз
отжимание от пола 25-40 раз
приседание пистолетиком 20-30 раз
кросс 1 км
2 Демонстрация техники самозащиты (4-ро нападающих по кругу) классические освобождения от захватов (работа произвольная, один ассистент)
освобождения от захватов
защита от ударов рук, ног
защита палкой от произвольной атаки
защита верёвкой от произвольной атаки
освобождение от захватов лёжа (4-е ассистента)

ПРИМЕЧАНИЯ:
  • Нападение ассистентов проводится строго по команде рефери
  • Аттестация проходит в течение 1-2 дней
  • Тонкости техники исполнения и в целом аттестации поясняются инструкторами


Квалификация

Нормативы и требования Квалификационной аттестации на

Оранжевый пояс
Зелёный пояс
Синий пояс
Коричневый пояс
Чёрный пояс